Kebutuhan adalah salah satu kata yang sangat erat dengan kehidupan manusia dan jenisnya juga beragam. Salah satunya ialah kebutuhan jasmani. Tentunya, contoh kebutuhan jasmani ini sangat banyak dan mudah ditemukan dalam keseharian.
Hanya saja harus diakui bahwasanya kebutuhan masing-masing manusia itu tidak sama. Meskipun demikian, kebutuhan ini seolah tiada batasan karena setelah satu kebutuhan terpenuhi, akan muncul kebutuhan yang lain.
Layaknya kebutuhan rohani, kebutuhan jasmani juga harus dipenuhi agar kelangsungan hidup manusia tidak terganggu. Diantara 15 contoh kebutuhan jasmani yang sangat erat dalam kehidupan sehari-hari sebagai berikut:
Beragam Contoh Kebutuhan Jasmani
Sebelumnya perlu diketahui bahwasanya kebutuhan jasmani itu adalah kebutuhan yang diperlukan oleh tubuh manusia. Kebutuhan ini termasuk kebutuhan individu karena yang akan merasakannya adalah tubuh atau fisik manusia itu sendiri.
Kebutuhan jasmani ini juga termasuk kebutuhan primer. Dan karena merupakan kebutuhan primer, sudah tentu kebutuhan ini harus diprioritaskan. Sebab kalau tidak, kehidupan manusia akan terganggu dan contoh dari kebutuhan jasmani diantaranya sebagai berikut:
1. Makanan
Kebutuhan jasmani yang pertama ialah makanan. Makanan juga termasuk dalam kebutuhan primur dan mau tidak mau ini harus terpenuhuhi agar tubuh tetap sehat dan bisa beraktivitas, Pastinya, makanan yang dimaksud dalam hal ini bukanlah makanan sembarangan.
Melainkan makanan yang bergizi dan bernutrisi. Dengan terpenuhinya kebutuhan jasmani yang satu ini, tubuh akan mampu melakukan berbagai aktivitas. Selain itu, dengan makanan tertentu, sel tubuh yang rusak bisa lekas diganti dan tubuh juga tidak akan mudah sakit.
2. Minuman
Selayaknya makanan, minuman juga merupakan kebutuhan primer bagi manusia. Minuman yang sangat direkomendasikan untuk menjaga kesehatan ialah air putih. Tentunya Anda sudah sering mendengar himbauan meminum air putih dalam jumlah yang cukup bukan?
Ini bukan tanpa alasan. Sebab, air putih yang cukup akan membuat tubuh lebih sehat karena terhindar dari dehidrasi. Selain itu, konsumsi air yang cukup juga akan membuat kesehatan kulit jadi lebih terjaga serta menghindari obesitas.
3. Istirahat yang Cukup
Tubuh juga memerlukan istirahat yang cukup. Kebutuhan ini menjadi lebih harus dipenuhi apabila tubuh dalam kondisi yang lelah. Selayaknya makanan dan minuman yang sudah disebutkan di atas, istirahat juga sangat berpengaruh bagi kesehatan tubuh.
Berapa lama waktu istirahat yang cukup itu? Untuk ini jawabannya berbeda-beda sesuai dengan tingkatan usia. Kalau orang dewasa, biasanya memerlukan antara 7 jam hingga 8 jam setiap harinya. Istirahat yang cukup selain bagus untuk kesehatan juga dapat meningkatkan suasana hati.
4. Olahraga
Contoh kebutuhan jasmani yang lainnya ialah olahraga. Tubuh sebaiknya dibiasakan berolahraga secara rutin agar berbagai fungsi organ serta proses metabolisme tetap bagus. Tidak harus dengan jogging, bersepeda atau yang lainnya, dengan menjalani kegiatan fisik juga sudah bagus.
Salah satu manfaat yang paling menonjol dari olahraga ini ialah membantu menjaga berat badan agar tetap ideal. Sebagaimana yang sudah diketahui, berat badan merupakan sesuatu yang perlu dikontrol. Sebab, tubuh yang terlalu gemuk maupun yang terlalu kurus tidak bagus untuk kesehatan.
5. Pakaian
Pakaian sejatinya bukan hanya ditujukan untuk menyempurnakan penampilan, namun juga untuk melindungi tubuh. Beberapa anggota tubuh memang harus ditutupi, terlebih lagi pada bagian intimnya. Kebutuhan ini muncul sebagai akibat dari manusia yang pada dasarnya memang memiliki rasa malu.
Selain itu, pakaian ini juga memang dibutuhkan untuk melindungi tubuh dari debu, kotoran, serangga, sinar matahari serta cuaca dingin. Jika tubuh tidak ditutupi dengan pakaian, maka tubuh akan mudah kotor. Kalau sudah kotor, virus serta bakteri akan lebih mudah masuk dan menyebabkan penyakit.
6. Alas Kaki
Alas kaki secara umum terdiri atas dua kategori, ada sepatu dan ada sandal. Sama halnya dengan pakaian, alas kaki ini juga merupakan kebutuhan primer. Sebab, alas kaki akan melindungi kaki dari berbagai hal kotor yang ada di lantai maupun di tanah.
Dengan menggunakan alas kaki, pastinya kebersihan kaki akan lebih terjaga. Dengan demikian, seseorang akan lebih terhindar dari infeksi jamur serta bakteri yang dapat menempel pada kaki.
7. Perhiasan
Meskipun tidak termasuk kebutuhan primer, perhiasan juga termasuk salah satu contoh kebutuhan jasmani. Penggunaan perhiasan sejatinya memang tidak berkaitan langsung dengan kesehatan. Sebab, penggunaan perhiasan ini lebih sebagai penyempurna penampilan.
Apalagi jika dipadu padankan dengan pakaian yang tengah digunakan. Model dan jenis perhiasan itu sendiri sangat beragam, namun karena bukan termasuk kebutuhan primer, tidak menggunakan perhiasan sama sekali juga bukanlah masalah besar.
8. Minyak Wangi
Minyak wangi juga biasanya dibutuhkan untuk menyempurnakan penampilan. Dengan hadirnya minyak wangi, aroma tubuh bisa lebih segar. Selain itu, aroma-aroma yang tidak diinginkan juga bisa diminimalisir sehingga indra penciuman tidak terganggu.
9. Tabir Surya
Tabir surya atau sunscreen juga menjadi salah satu kebutuhan jasmani yang memang sebaiknya dipenuhi. Pasalnya, benda yang satu ini akan membantu menjaga kulit dari terpanaan sinar matahari langsung.
Dengan memakainya, kulit akan lebih terjaga dari kerusakan yang diakibatkan oleh sinar UV. Selain itu, kulit juga akan terhindar dari masalah yang diakibatkan oleh paparan sinar matahari berlebih, contohnya kulit terbakar, kulit menjadi lebih gelap bahkan risiko kanker kulit.
10. Sisir
Rambut yang tertata rapi adalah suatu kebutuhan sehingga sisir juga bisa dikatakan sebagai salah satu kebutuhan jasmani. Sisir ini sendiri jenisnya bermacam-macam. Sehingga sisir yang ada saat ini tidak hanya untuk merapikan rambut namun juga untuk styling rambut.
11. Lingkungan yang Bersih
Lingkungan yang bersih juga turut menjadi salah satu contoh kebutuhan jasmani. Selayaknya pakaian, makanan dan minuman, lingkungan yang bersih ini juga merupakan kebutuhan yang wajib dipenuhi. Sebab jika tidak, kesehatan manusia yang akan menjadi taruhannya.
Lingkungan yang bersih umumnya ditandai dengan tidak adanya sampah maupun kotoran. Dengan lingkungan yang seperti ini, tentunya tubuh bisa menjadi lebih sehat sebab tidak ada kotoran serta sampah yang menjadi sarang kuman, virus serta bakteri berbahaya.
12. Jam
Jam biasanya ada jam tangan dan ada jam dinding. Keduanya sama-sama menunjukkan waktu dan khususnya jam tangan ini juga menjadi salah satu kebutuhan jasmani. Pasalnya, dengan mengenakan jam tangan, seseorang bisa mengetahui waktu kapanpun dan dimanapun.
Selain itu, jam tangan ini juga termasuk aksesoris yang dapat menyempurnakan penampilan. Sedangkan bagi beberapa orang, jam tangan juga bisa menunjukkan status sosialnya.
13. Helm dan Payung
Helm merupakan benda yang sangat disarankan untuk dikenakan ketika Anda mengendarai sepeda motor. Benda yang satu ini akan membantu melindungi kepala selama berada di jalan. Sedangkan payung, bisa dipakai untuk melindungi tubuh saat sedang hujan.
Selain saat sedang hujan, sebenarnya payung juga bisa digunakan untuk melindungi tubuh saat sinar matahari sedang terik-teriknya. Kedua benda ini sama-sama merupakan contoh dari kebutuhan jasmani yang sebaiknya dipenuhi pada saat-saat tertentu.
14. Kacamata
Kacamata kalau bagi orang yang membutuhkan juga termasuk kebutuhan jasmani. Misalnya pada orang yang mengalami rabun jauh maupun rabun dekat, mereka membutuhkan kacamata yang dapat membantu penglihatannya agar lebih jelas.
Bahkan bukan hanya itu, sekarang kacamata banyak diperlukan untuk melindungi mata dari radiasi sinar gadget dan sinar matahari. Bahkan ada juga yang menggunakan kacamata hanya untuk mendukung penampilannya.
15. Listrik
Tanpa bisa dipungkiri, listrik juga merupakan salah satu kebutuhan jasmani. Ada banyak hal yang membutuhkan listrik dan bahkan kegiatan manusia juga ada yang harus menggunakan bantuan listrik ini. Misalnya menyetrik atau mencuci menggunakan mesin cuci.
Tentunya masih banyak contoh kebutuhan jasmani lainnya yang bisa coba Anda sebutkan. Walaupun beberapa dari kebutuhan tersebut adalah kebutuhan sekunder yang pemenuhannya bisa dilakukan setelah kebutuhan primer, tetap saja memenuhi kebutuhan jasmani akan membantu hidup lebih nyaman.